Compétitrice, enseignante, sophrologue et préparatrice mentale : le mouvement est le fil rouge de toute ma vie.
Professeure de danse, danseuse, compétitrice Advanced WSDC et juge sur plus de 35 évènements West Coast Swing, j'interviens aujourd'hui en préparation mentale sur les plus grands rendez-vous de la scène, en France et en Europe.
Sur le podium
Préparation mentale sur le terrain
Workshops · enseignement
Sur la piste et à vos côtés.
J'ai aussi accompagné des associations et l'organisation d'évènements internationaux : German Open, Bavarian Open, Winter White, Neverland Swing, Global Grand Prix, Swingvester, Berlin Swing Revolution et KarelliSwing.
« Nous avons le plaisir de collaborer avec Marine Valet, une coach expérimentée que beaucoup d'entre vous connaissent déjà. Elle saura nous guider pour clarifier notre vision et restructurer notre organisation. »
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Compétitions, enseignement, conférences et accompagnements : ma méthode se construit au contact du terrain. Parce qu'on accompagne différemment ce que l'on connaît de l'intérieur.
Pendant longtemps, j'ai cru que progresser signifiait faire plus.
Plus d'entraînement. Plus de technique. Plus d'efforts.
Pourtant, malgré les heures investies, certains blocages revenaient toujours : la pression avant une compétition, la peur du regard des autres, le doute au moment de performer ou encore cette sensation frustrante de ne plus réussir à exprimer pleinement ce dont j'étais capable.
J'ai connu la déception après un échec. Les remises en question. La solitude dans une chambre d'hôtel après une compétition. Le sentiment de devoir être à la hauteur pour moi-même, mais aussi pour les personnes qui me faisaient confiance.
C'est à travers ces expériences que j'ai compris une chose essentielle : à un certain niveau, la progression ne dépend plus uniquement de la technique.
Le mental devient alors un véritable terrain de progression.
Cette prise de conscience m'a conduite à me former à la sophrologie puis à la préparation mentale, avec une conviction forte : les artistes et les performeurs méritent un accompagnement qui prenne en compte autant leur monde intérieur que leur discipline.
Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui veulent dépasser leurs blocages, retrouver leur liberté d'expression et exprimer pleinement leur potentiel lorsque ça compte.
Mon objectif n'est pas simplement de t'aider à mieux gérer ton stress.
Il est de t'aider à retrouver confiance en ton mouvement, à dépasser le plafond de verre qui freine ta progression et à performer sans te perdre toi-même en chemin.
Avant d'accompagner les artistes et les performeurs, j'ai moi-même connu la pression de la compétition, l'exigence de l'entraînement et les remises en question du terrain.
Mon approche est née à la rencontre de trois mondes : le terrain, la préparation mentale et les sciences du comportement.
Découvrez comment la préparation mentale aide les danseurs, patineurs artistiques et compétiteurs à dépasser leurs blocages, renforcer leur confiance et performer sous pression.
« J'avais vraiment l'impression d'être un touriste en arrivant en compétition. L'accompagnement m'a aidé à me sentir pleinement à ma place, et je suis passé de petit nouveau à membre à part entière en quelques mois. »
« La dernière fois que je ne suis pas passée en finale, je ne me suis pas effondrée comme avant. Je sais maintenant que je vaux bien plus que mes résultats de compétition. »
« Je cherchais à me sentir moins stressé à l'approche de ma routine. Réaliser que le stress peut être un allié, quand il est bien dosé, a changé ma façon de voir les choses. »
« Cet accompagnement fait un bien fou au mental, et pas seulement dans le cadre de la danse. Marine est très à l'écoute et cerne rapidement vos besoins. »
Danseurs, patineurs artistiques, compétiteurs, professeurs de danse et juges partagent leur expérience de l'accompagnement.
Basée à Grenoble, j'accompagne en préparation mentale à Grenoble, Lyon, Paris, ainsi qu'à distance partout en France et en Europe.
« J'ai démarré un coaching avec Marine il y a un peu plus d'un an… »
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Lire l'avis sur Google →Le premier podcast de préparation mentale dédié aux danseurs, patineurs artistiques et artistes du mouvement.
Parce qu'avant de performer librement, comprendre ce qui se joue à l'intérieur peut créer un vrai déclic.
Chaque épisode explore les blocages, les peurs, la confiance, la pression et tout ce qui influence la performance lorsque ça compte vraiment.
Écoute quelques épisodes avant même de se rencontrer : c'est gratuit, et probablement la meilleure façon de savoir si mon approche est faite pour toi.
J'écoute le podcast →
Allstars / Champions sur la piste et professeurs au quotidien, ils racontent comment le mental a façonné leur manière de danser, de transmettre et de performer sous pression.
Tu connais mon parcours. Parlons maintenant du tien.
Coaching individuel, accompagnement de groupe, ateliers et conférences : chaque format part de là où tu en es aujourd'hui.
Je découvre les accompagnements →Pendant des années, j'ai vu des artistes et des sportifs travailler leur technique sans jamais apprendre à travailler leur mental.
Pourtant, derrière chaque mouvement se cachent des peurs, des croyances, des blocages et un potentiel immense.
Faire du mental un pilier aussi naturel que la technique.
Pour que chacun puisse performer, transmettre et s'exprimer librement lorsque cela compte vraiment.
Avec passion,
Parle-moi de ta situation, de ce que tu traverses aujourd'hui et de ce que tu aimerais voir évoluer.
Que tu sois danseur, patineur, parent, compétiteur, professeur ou artiste du mouvement, je prends le temps de lire chaque demande personnellement.
Nous commencerons par un premier échange pour voir si mon approche correspond à ce dont tu as besoin avant de construire l'accompagnement le plus adapté à ton parcours.